bong datv

  • Sự đóng góp
  • Thời gian cập nhật 19/10/2021
  • 3 readings
  • Rating 0
  • great
  • Step on

Giới thiệu về bong datv

bong da truc tuyen

Từ khóa: chống lão hóa; bệnh lão hóa; các yếu tố ảnh hưởng;


Kể từ thế kỷ 21, tình trạng già hóa hiện nay của Trung Quốc ngày càng trở nên trầm trọng, hàng loạt bệnh mãn tính, tàn tật, khuyết tật và các vấn đề khác kéo theo đã gây áp lực kinh tế và gánh nặng cuộc sống cho người dân, gia đình và thậm chí cả xã hội. Tuy nhiên, với sự tăng trưởng thu nhập kinh tế quốc dân và nâng cao chất lượng cuộc sống của người dân, các loại biện pháp chống lão hóa đã dần đi vào tầm ngắm của công chúng, và các nghiên cứu như vậy cũng đang xuất hiện trong và ngoài nước. Dựa trên thực trạng hiện tại, tác giả hy vọng sẽ xem xét lại mối quan hệ giữa các yếu tố chống lão hóa như chế độ ăn uống, lối sống, thuốc men ... hiện đang có trong cuộc sống hàng ngày, để từ đó đưa ra những khám phá hoặc xây dựng khoa học, toàn diện và khả thi hơn. chương trình chống lão hóa. tham khảo.


1. Hàng loạt vấn đề do lão hóa gây ra


Từ đầu thế kỷ này, tình trạng già hóa dân số nước ta ngày càng gia tăng, theo “Báo cáo thống kê phát triển kinh tế và xã hội quốc gia năm 2018” của Cục Thống kê, dân số Trung Quốc ≥60 tuổi đã đạt 249 triệu người, chiếm 17,90% tổng dân số, trong đó ≥65 Có 165 triệu tuổi, chiếm khoảng 11,9%[1]. Ước tính đến giữa thế kỷ này, tỷ lệ người cao tuổi sẽ tăng lên hơn 1/4 tổng dân số, vượt ngưỡng 400 triệu người.Với tốc độ già hóa dân số ngày càng nhanh, gánh nặng bệnh tật liên quan đến già hóa ngày càng nặng nề, theo tính toán kinh tế lượng, chi phí y tế của nhóm 65 tuổi, 75 tuổi và ≥85 tuổi là ≤65 tuổi tương ứng. Nhóm 2 lần, 4 lần và 8 lần[2]. "Hành động vì Trung Quốc lành mạnh (2019-2030)" nhắc nhở chúng ta rằng số người khuyết tật từ 65 đến 74 tuổi ở Trung Quốc hiện nay là 20,64 triệu người và tỷ lệ khuyết tật là 18,3%.[3], Và cho thấy một xu hướng gia tăng nhanh chóng theo độ tuổi. Sự đồng thuận rằng "lão hóa" là yếu tố nguy cơ quan trọng nhất hoặc nguyên nhân của nhiều bệnh mãn tính ngày càng tăng[4,5]Có thể nói, chưa bao giờ con người lại quan tâm nhiều hơn đến vấn đề lão hóa như hiện nay.


2. Đặc điểm sinh lý của lão hóa và các bệnh liên quan đến tuổi tác


Thực chất của lão hóa là quá trình suy giảm phức tạp và không thể đảo ngược ở hầu hết các sinh vật về tuổi tác và sinh học, nhiều học giả đã đánh giá toàn diện về lão hóa trên 3 phương diện sinh lý, tâm lý và xã hội về quá trình lão hóa của con người.[6]Nhưng sự thay đổi của mức độ sinh lý là dấu hiệu quan trọng nhất có thể phản ánh sự già đi của cơ thể con người. Đối với con người, lão hóa có thể được biểu hiện bằng những nếp nhăn trên da, tóc bạc, vận động chậm chạp và những thay đổi thoái hóa ở các cơ quan khác nhau.Sự lão hóa của một tế bào đơn lẻ hoặc một nhóm tế bào nhất định có xu hướng dẫn đến sự già đi của cơ thể và gây ra các bệnh liên quan đến tuổi tác, chẳng hạn như sự lão hóa tái tạo tế bào loại 1 và các bệnh liên quan như tăng huyết áp, khối u, xơ phổi vô căn, hội chứng rối loạn sinh tủy, vv; 2. Sự lão hóa tế bào không tái tạo và các bệnh liên quan bao gồm bệnh Parkinson, bệnh Alzheimer (AD) và bệnh tiểu đường, v.v.[7]. Với sự phát triển không ngừng của tuổi tác, sự trao đổi chất hoặc chức năng của cơ thể dễ bị thay đổi. Thứ nhất, dự trữ vật chất của cơ thể tiếp tục giảm, thể hiện hiện tượng sản xuất ATP giảm, cân bằng nitơ âm, dự trữ glycogen giảm, thứ hai, khả năng điều hòa nội môi của cơ thể bị giảm, biểu hiện giãn da, giảm cơ, giảm tóc. Sản xuất, Giảm thị lực, giảm khả năng miễn dịch, tăng khả năng mắc bệnh, v.v. Cơ thể già đi thường kèm theo các bệnh mãn tính của người già như đái tháo đường, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), u bướu, thoái hóa điểm vàng, hội chứng tiền mãn kinh, AD và đục thủy tinh thể,… và nhiều người cao tuổi còn mắc các bệnh đi kèm, đó là , mắc cùng lúc 2 bệnh mãn tính trở lên. Mặc dù lão hóa không được coi là một căn bệnh nhưng nó đã thúc đẩy sự xuất hiện và phát triển của nhiều loại bệnh, và làm thế nào để thực hiện các biện pháp thích hợp để chống lại / làm chậm lão hóa là đặc biệt quan trọng.


3. Chống lão hóa và các yếu tố ảnh hưởng liên quan


3.1 Các loại chế độ ăn kiêng và chống lão hóa:


Mọi người coi thực phẩm là ưu tiên hàng đầu, ăn vào có thể khỏi bệnh tật. Về loại chế độ ăn kiêng, có thể đại khái chia thành các loại sau từ khía cạnh y học, thực phẩm và dinh dưỡng: một là thịt và các sản phẩm từ thịt (như thịt trắng, thịt đỏ, v.v.); loại còn lại là vitamin (chẳng hạn như rau lá sẫm màu, Khoai tây, mơ, v.v.); thứ ba là polyphenol (như nho, táo, trà, v.v.); thứ tư là flavonoid (như ginkgo biloba, cam thảo, đậu nành, v.v.); thứ năm là anthocyanins và anthocyanins (như gạo đen, dâu tây, khoai lang tím, v.v.); thứ sáu là gia vị (như đinh hương, bạc hà, hạt tiêu, v.v.); thứ bảy là thảo dược Trung Quốc (như hồng sâm, bạch chỉ, Shengdi, v.v.) ).Ngoài ra, Farsijani S v.v.[8]Qua một nghiên cứu thuần tập kéo dài 3 năm, người ta thấy rằng trong điều kiện tổng lượng protein hàng ngày của người cao tuổi không vượt quá 30g, lượng protein ăn vào càng nhiều thì điểm sức mạnh cơ bắp càng cao và càng có khả năng trì hoãn quá trình lão hóa.Wu Tingyu và cộng sự[9]Người ta phát hiện ra rằng proanthocyanidins (PACs) trong nho có đặc tính chống oxy hóa, có thể thay đổi đáng kể hình thái của tế bào ung thư ruột kết, giảm khả năng sinh sản của chúng, đẩy nhanh quá trình apoptosis, do đó phát huy khả năng chống khối u và thúc đẩy quá trình lão hóa khỏe mạnh.

3.2 Lối sống và chống lão hóa:


Đối với sức khỏe và sự lão hóa, hành vi và phong cách sống của một người cũng rất quan trọng. Chống lão hóa là một quá trình dài hạn và năng động của hành vi sống. Ngày nay, lối sống và hành vi chống lão hóa ngày càng phổ biến bao gồm: chế độ ăn bán bão hòa (hạn chế calo), uống rượu vừa phải, tập thể dục thường xuyên, tâm trạng vui vẻ, hòa nhập với xã hội, ý thức về mục đích, sự tận tâm, v.v. Có rất nhiều báo cáo trong các lĩnh vực này.Ling Hao và cộng sự[10]Mối quan hệ giữa hạn chế calo và lão hóa tim mạch đã được nghiên cứu kỹ lưỡng. Người ta tin rằng việc hạn chế calo có thể trì hoãn sự xuất hiện của xơ vữa động mạch và có tác động tích cực đến việc ngăn ngừa và điều trị lão hóa tim mạch; Hồng Bộ[11]Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng giảm ngủ ở tuổi già là yếu tố nguy cơ chính dẫn đến suy giảm nhận thức, cho thấy rằng thiếu ngủ có khả năng thúc đẩy quá trình lão hóa; một ví dụ khác là Wu Hongfei[12]Một cuộc khảo sát tại thành phố Giao Châu cho thấy chức năng tim phổi của những người cao tuổi leo núi ngoài trời trong thời gian dài cao hơn đáng kể so với những người cao tuổi ở khu vực thành thị.


3.3. Sản phẩm chăm sóc sức khỏe và chống lão hóa:


Với sự phát triển kinh tế trong những năm gần đây và ý thức tự chăm sóc sức khỏe bản thân ngày càng cao của người dân, một số lượng đáng kể người dân chọn dùng thuốc hoặc thực phẩm tốt cho sức khỏe để trì hoãn sự lão hóa. phát triển nhanh chóng kể từ năm 2005. Quy mô thị trường của ngành đã tăng trưởng nhảy vọt, từ dưới 40 tỷ nhân dân tệ lên 200 tỷ nhân dân tệ, và thị trường lạc quan. Về thuốc chống lão hóa và thành phần thực phẩm sức khỏe, có hơn một nghìn loại chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng, chế phẩm miễn dịch, hormone chống lão hóa, chất ức chế monoamine oxidase, v.v., bao gồm cả thuốc Bắc. Các loại thuốc (thành phần) chống lão hóa phổ biến hiện nay là: một là thuốc chống lão hóa tự nhiên (như paeonol, rapamycin, polysaccharides xương cựa, v.v.); hai là thuốc chống lão hóa tổng hợp (như metformin, các chất tương tự resveratrol ), Coenzyme Q10, v.v.); Thứ ba là các loại thuốc chống lão hóa khác (như vitamin E, tocotrienol, quercetin, v.v.).Các nghiên cứu về cơ chế hoạt động của nó là vô tận, chẳng hạn như coenzyme Q10. Nhiều học giả tin rằng việc ức chế phản ứng stress oxy hóa của nó đạt được bằng cách ức chế tổn thương oxy hóa protein và loại bỏ các gốc tự do tự do, do đó đạt được mục đích chống lão hóa[13].Một ví dụ khác là KimEN từ Hàn Quốc, v.v.[14]Làm rõ rằng resveratrol có thể cải thiện chức năng thận, protein niệu, thay đổi mô học và chứng viêm ở chuột già. Nó có thể ngăn ngừa chứng viêm và stress oxy hóa bằng cách kích hoạt quá trình truyền tín hiệu Nrf2 và SIRT1. Tuy nhiên, điều đáng nói là do thị trường thực phẩm tốt cho sức khỏe ngày càng phổ biến, ngày càng có nhiều thông tin tuyên truyền sai sự thật và chất lượng không đồng đều của cái gọi là "thực phẩm bảo vệ sức khỏe" trong lĩnh vực này tràn ngập thị trường, gây hoang mang, thậm chí nguy hại cho người dân.


4. Những vấn đề chính hiện nay trong nghiên cứu chống lão hóa / chống lão hóa


Cho dù đó là về chế độ ăn uống, lối sống và hành vi, hay thuốc và các sản phẩm sức khỏe, vai trò của chống lão hóa / chống lão hóa đã được khẳng định ở các mức độ khác nhau và được mọi người chú ý.[15], Nhưng chủ yếu là ở địa phương và thăm dò mẫu hạn chế, tính xác thực và tính đại diện của tác dụng của nó là không đủ rõ ràng, đây là một trong số họ. Sự thay đổi của lão hóa là một hiện tượng rất phức tạp, chịu tác động của nhiều yếu tố, và làm thế nào để tầm soát và xác định hiệu quả các yếu tố này thì hiện nay vẫn chưa có phương pháp nào được công nhận, đó là hai trong số đó. Sự hiểu biết của người dân về các chương trình chống lão hóa / chống lão hóa chỉ tồn tại trong một hoặc một số biện pháp cụ thể trong cuộc sống và không có báo cáo nào về cách tổng hợp nhiều chương trình chống lão hóa từ cuộc sống thực của công chúng, và đây là ngày thứ ba. Nếu chúng ta có thể sử dụng sức mạnh của dịch tễ học và dữ liệu lớn để giải quyết các vấn đề trên và giúp người dân có được kế hoạch phòng chống lão hóa lý tưởng cho người trung niên và cao tuổi thì việc trì hoãn lão hóa, ngăn ngừa mãn tính là rất quan trọng. bệnh tật và thậm chí thực hiện "Hành động Trung Quốc lành mạnh".


người giới thiệu


  [1] Cục Thống kê Quốc gia của Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa.Thông cáo thống kê của Cộng hòa Nhân dân Trung Hoa về Phát triển Kinh tế và Xã hội Quốc gia năm 2018[EB/OL].http: //www.stats.gov.cn/tjsj/zxfb/201902/t20190228_1651265.html.2019.

  [2]Wu Ping.Phân tích bệnh nhân chăm sóc y tế trên 65 tuổi ở bệnh viện cấp ba[J]. Tạp chí Đại học Y Nam Kinh (Ấn bản Khoa học Xã hội), 2019,92 (3): 218 ~ 222.

  [3] Ủy ban Xúc tiến Hành động Trung Quốc lành mạnh. Hành động vì Trung Quốc lành mạnh (2019 đến 2030)[EB/OL].http: //www.gov.cn/xinwen/2019-07/15/content_5409694.html, 2019.

  [4]Li Chengfu, Sun Linjuan, Wang Yong, et al.Nghiên cứu về tác động của các bệnh mãn tính đối với kỳ vọng sống khỏe mạnh của người cao tuổi Trung Quốc[J]. Thống kê Y tế Trung Quốc, 2017,34 (3): 424 ~ 426.

  [5]Wang Shangao, Lei Hao.Đo lường sức mạnh thương lượng trong điều trị y tế cho người trung niên và người già ở Trung Quốc[J]. Nghiên cứu Khoa học về Lão hóa, 2017, 5 (1): 35 ~ 45.

  [6]Huang Helang, Liu Xing, Li Xiang, v.v.Tư duy lý thuyết và phương pháp xây dựng nhận thức về lão hóa của con người và các chỉ số kiểm tra (thang đo)[J]. Tạp chí Kiểm soát Dịch bệnh Trung Quốc, 2018 (1): 85 ~ 88.

  [7]Rattan SIS, Hayflick L. Lão hóa tế bào và lão hóa tái tạo[M].Springer International Publishing, 2016.

  [8]Farsijani S, Payette H, Morais JA, và các cộng sự. Phân bổ lượng protein hấp thụ đều trong bữa ăn có liên quan đến sức mạnh cơ bắp lớn hơn, nhưng không làm suy giảm chức năng thể chất trong 3 năm, ở người lớn tuổi sống tự do: nghiên cứu dọc quebec về Dinh dưỡng như một Yếu tố quyết định sự lão hóa thành công (nghiên cứu của NuAge).[J]Tạp chí Dinh dưỡng Lâm sàng Hoa Kỳ, 2017,106 (1): 113 ~ 124.

  [9]Wu Tingyu, Zhou Jingfen.Ảnh hưởng của proanthocyanidins trong hạt nho đối với quá trình apoptosis của tế bào cơ tim và con đường MAPK / ERK1 / 2 ở chuột bị suy tim do thiếu máu cục bộ[J]. Tạp chí Miễn dịch học Trung Quốc, 2019,35 (16): 1951 ~ 1956.

  [10]Ling Hao, Liu Weiwu, Hou Xiuwei, v.v.Tiến độ nghiên cứu về hạn chế calo và lão hóa tim mạch[J]. Tiến bộ trong Hóa sinh và Lý sinh, 2019,46 (3): 256 ~ 265.

  [11]Hong Bo, He Haining, Liu Yuanyuan, v.v.Một nghiên cứu theo dõi kéo dài 1 năm về những thay đổi của giấc ngủ và chức năng nhận thức ở người cao tuổi có chức năng nhận thức bình thường[J]. Tạp chí Đại học Giao thông Thượng Hải (Ấn bản Y khoa), 2019,39 (9): 1018 ~ 1023,1017.

  [12]Wu Hongfei, Song Qinghua, Hu Jianping, v.v.Ảnh hưởng của các hoạt động leo núi ngoài trời trong thời gian dài đối với sức bền tim mạch và chức năng vận động chân tay của người cao tuổi[J]. Tạp chí Lão khoa Trung Quốc, 2019,39 (1): 100 ~ 102.

  [13]Arif A, Terenzi F, Potdar AA, et al. EPRS là một hiệu ứng mTORC1-S6K1 quan trọng ảnh hưởng đến mỡ ở chuột[J].Nature, 2017,542 (7641): 357.

  [14]Kim EN, Lim JH, Kim MY, et al.Resveratrol, một chất hoạt hóa Nrf2, cải thiện tổn thương thận tiến triển liên quan đến lão hóa[J]Tuổi, 2018,10 (1): 83 ~ 99.

  [15]Hodes RJ, Sierra F, Austad SN, et al. Các tác nhân gây bệnh của quá trình lão hóa[J].Ann NY Acad sci, 2016,1386 (1): 45 ~ 68.



Chúc các bạn đọc tin bong datv vui vẻ!

Original text